M6米乐“冬至吃3样防寒有能量”12月22日冬至3样多吃不怕寒冬扰冬至，二十四节气之一，从此日起大地阳气开始增加，我们也称之为“冬至一阳生”，这个时候我们在饮食上也要遵循大自然的一个规律，多吃一些时令食物，从而起到进补助阳的作用。古代，关于冬至的饮食习俗有很多米乐m6官网登录入口，比如说吃“吃冬至肉”、“献冬至盘”、“供冬至团”、“馄饨拜冬”等。这些都是古时，人们在冬至日要吃的食物。

　　如今的生活条件好了，我们在饮食上米乐m6官网登录入口，也不再迷恋吃各种肉，而是要讲究时令，正确的进补米乐m6手机版。我们当地有一句老线样，防寒有能量”，这里提到的冬至3样，就和肉没有什么关系，而是非常普通的食物，但是在冬至吃它们的话，能够给身体提供热量，起到很好的防寒作用米乐m6。

　　冬至的时候，在我们当地，有吃糯米的一个习惯米乐m6，人们在头一天，会把糯米提前浸泡好，等到冬至的时候，就会把糯米蒸熟，然后全家人分着吃，也有的一些，会把它做成糍粑，用来馈赠亲朋好友。冬至吃糯米饭的话，也起着防灾去病，团圆红火，喜气洋洋的说法。

　　做法：糯米清洗干净，提前浸泡，饭后放入到蒸笼中，把它蒸熟，或者是直接用电饭煲去煮，把它煮熟透也可以吃。糯米吃着不仅助阳气，还能起到御寒的作用。

　　我们经常可以在市场上看到的芹菜，也是非常好的冬至时令食物，因为芹菜本身就有温中散寒的一个作用米乐m6手机版，它能增强人的体质，此外，芹菜当中含有大量的纤维素，可以促进的消化吸收，如果吃多了肉食米乐m6官网登录入口，也可以多吃一点芹菜。

　　做法：把芹菜清洗干净，如果是比较老的话，记得把筋膜去掉，接着再来上一点牛肉，把它切成片，进行腌制，接着对其进行爆炒M6米乐，把它炒香放入芹菜，接着开始调制味道，放入盐加入酱油，接着放入鸡粉，喜欢吃辣的可以来点辣椒，这样风味层次会更好，最后炒匀就可以吃了。

　　冬至的时候，最适合进补，那么应该吃些什么呢？因为冬至是“阴极之至米乐m6手机版，阳气始生”，也就是说这个时候是阳气开始逐渐萌发生长的时机，我们如果适当的进补，那么一整年都可以生龙活虎，能量也非常的足，那么这里就可以多吃一点花生了，它有很好的“护心”的作用，而且能护住身上的阳气。

　　做法：花生去壳，我们可以把它直接水煮着吃，或者是炒菜的时候，搭配一些，记住最好是不要去拿来炒着吃，这样的话，很容易出现上火的情况，所以花生在吃的时候，要注意烹饪的一个方法。

　　冬至，是阴阳交替的时候，我们在饮食上，一定要多吃一点护阳气的食物，比如上面提到的3种，糯米、芹菜还有花生，这些都是冬至很适合去吃的M6米乐，尤其是面对寒冬的时候，它能帮助我们积蓄能量，更好的度过季节的交替，也让我们的防寒的能力得到大的提升。