M6米乐100卡路里等于跑多少公里
米乐m6·「中国」官方网站 > 新闻米乐m6 > 行业资讯
M6米乐100卡路里等于跑多少公里卡路里(Calorie),简称卡,缩写为cal,由英文音译而来。其定义为在1个大气压下米乐m6米乐m6官网登录入口,将1克水提升1摄氏度所需要的热量;卡路里(calorie)是一种热量单位,被广泛使用在营养计量和健身手册上米乐m6官网,国际标准的能量单位是焦耳。那么100卡路里等于跑多少公里?
100卡路里等于跑1.2公里。100卡路里相当于慢跑10分钟,快跑8分钟的运动量。100卡路里相当于慢走30分钟米乐m6,快走15分钟。100大卡的消耗也就相当于慢跑一千二百米左右米乐m6,一公里多一点。看运动强度而言的米乐m6官网登录入口,100米急速跑比400米慢跑消耗的能量还要多米乐m6。慢跑每分钟20千卡,快速跑每分钟30千卡。急速跑可以达到每分钟50千卡以上米乐m6米乐m6。但其实运动休息时候卡路里为了恢复体力也在加大消耗米乐m6米乐m6官网登录入口米乐m6官网登录入口,每分钟10千卡左右。
跑步的好处是增加肌肉会提高身体的代谢率米乐m6,在不运动的状况下,肌肉会比脂肪消耗更多的热量。因此如果想通过运动来达到减脂目的,需要有氧和无氧运动一起进行M6米乐。另外M6米乐,饮食也是减脂能否成功的重要方面米乐m6官网登录入口,需要摄入适量的水果蔬菜。100大卡的消耗也就相当于慢跑一千二百米左右吧(一公里多一点)米乐m6米乐m6米乐m6官网。
中国领先的健康门户网站,中国互联网百强,于2000年3月9日开通,中国历史悠久米乐m6、规模最大M6米乐米乐m6、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来,在健康资讯米乐m6官网登录入口、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先米乐m6官网米乐m6,引领在线亿用户。
声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述米乐m6。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士米乐m6。