人类获取能量的方式有哪些？所以我们通常的思维就是，人运动或劳动，就要消耗力气，也叫能量，所以人需要补充食物（当然包括水。之外，

　　但是，我们要切记，是一个高度智慧的能量闭环运行系统（按人的整体讲：是开放的复杂巨系统）。简单讲，具有不断、重复、循环利用自身能量的本事。就如同水采暖系统中的热水，通过不断的稍微加温、循环来温暖房子米乐m6，而不需要不停的加水并高温加热。修行的人，在其生理层面上，就是通过，来提升人的能量的循环及重复利用水平，也就是人们常说的气血的运行。而少量补充一些食物就可以了。

　　感觉累。这是自己对身体的能量消耗多了的直接感受。主要是供给我们肌肉和四肢的能量不足了，所以这时候人们采用的方法是休息一会，让五脏六腑慢慢给我们的肌体补充一些气血，恢复恢复。

　　没到睡觉的时间犯困了。这是告诉自己，你的五脏的能量不足了，需要补充了。那么这个时候如果能睡一会，至少闭目养神一会，你的精气神就恢复了。

　　如果我们注意一下，就会发现我国颁布《居民平衡膳食宝塔》中，除了注重蛋白质、维生素、矿物质、碳水化合物的补充外米乐m6官网登录入口，还重点强调了热量的补充。

　　人在未成年阶段，需要的蛋白质、维生素、矿物质、脂肪等营养要多些；而成年后，人需要补充的是以热量为主的。

　　虽然蛋白质、脂肪等也可以转化为人所需要的热量，但其转化过程中，就需要消耗许多的能量或说热量的。这也就是为什么上了年纪的人，都建议吃清淡的食物的原因。

　　自己体内的能量多与少，是包含了二层含意的。一是储量的大小。这点人们是比较清楚的。别一个是能量的运行状态。

　　储量不缺，但运行不畅，那人利用自身的能量就不足。表现在容易疲劳、没有耐力、精力不能集中等等各个方面。

　　比如，我们在散步时，可以利用我们的意念来引导气血往腿部走。一开始自己的对意念控制力较差的时候，可以边走边想自己的大腿，慢慢控制能力强些时，意念往走，直到用意念想自己的十个肢趾。你会感觉越走越轻松，并且会不由自主的走的快了。

　　再就是多采用闭目养神的方法。眼睛是的开关，当你睁开眼睛时，就开始工作了。所以当自己觉得有些累的时候，就闭上眼睛休息一会，对恢复身体能量是非常有帮助的，同时对保护眼睛也非常好。