米乐m6如何提升你的能量？经常听那些胡扯八道的成老师，国学大骗子提到“能量”这个词，什么让自己跟宇宙磁场同频，这能量那能量的，听得人五迷三道。

　　所以“能量”是否真的存在？能量是一个综合性词汇，就算我说存在，也不代表我说的就是他们口中的能量，大家的理解可能是不一致的。他们可能会从玄学的角度去解释，但我们最不应该的，就是从这个角度去理解，我们应该给它下清晰的定义。

　　有能量的人米乐m6官网登录入口，就是能更高效地创造价值的人，这是一个非常重要的概念。一切围绕价值创造，谁给你创造价值助力了，谁就是你的能量源；谁阻碍了你创造价值，谁就是你的能量消耗源。举个例子，读书的时候，那些在你一刷题就在旁边说“这么努力干嘛”的人，就是消耗源，反之，那些你一看到他就觉得自己的努力程度远远不够的人，就是能量源。

　　自身有能量的人，有辐射效果，就像太阳，能给周围人带去能量，他只需专注自己，不需要要求他人做什么，就能自动让别人充满电，动起来。这不是玄学，而是人是比较动物，人会自动根据周遭环境，评估自己的行为合理性，从而跟周遭环境的均值靠近——所谓“一个人的收入，是最亲密的6个朋友的收入均值”大体上也是这个意思，读过大学的都知道，有学霸宿舍，有学渣宿舍，有游戏宿舍，有体育宿舍。

　　那么问题来了，明明分宿舍的时候，人员都是随机分的，照理说性格特点和兴趣爱好应该各不相同，但为什么最后整个宿舍都会“趋同”？因为人对行为合理性的主观认定，以及能量值的相互影响，所谓吸引力法则，说穿了就是这个意思。

　　高能量者也不是人人都喜欢的，如果你本身是一个摆烂党，躺平党，你就会很讨厌高能量者，因为他们哪怕什么话都不跟你说，你都会觉得不自在，你会觉得自己是一个废人，会有负罪感，但你又不想过那样的生活，不想创造更多价值，只想消费，进行低层次的悦己，于是你就会不自觉地远离他们，跟低能量者混在一起，最终你们大家的平均能量就会越来越低。

　　提升能量这件事不一定能及时悦己，有时可能还令你不舒服米乐m6官网登录入口，但你的能量储备更足，长远一定是有好处的。

　　那该如何提升能量？首先就是意愿，如果你没有提升能量的意愿，那么其他方式全部无效，因为能量对你来说是一种负担。只有你想提升能量，提升能量的方法才有用。

　　其次是跟高能量者为伍，你日常交互最多的人是不是高能量者？如果不是，就要更换，至少跟低能量者不应该频繁交互，不管是父母还是亲戚还是同事还是发小，都一样，都要尽量远离。

　　因为低能量者，绝大多数都是能量消耗者，即当你想创造价值的时候，他们哪怕不在言语和态度上消耗你，也会在行为上消耗你，例如你在专心做事，他们“劝你别做事”固然是一种大消耗，但在你旁边嘻嘻哈哈无所事事，一样是一种消耗，要远离。

　　然后是珍惜你的能量总量。一个人的能量和意志力一样，都是有限的，不同的人容量不同，但一定是有限的，比如我的能量总量再大，但如果一天下来都是消耗我能量的事情，那我也会提不起兴趣做其他事。很多人做着自己不喜欢的工作，没有成就感，混日子，如果收入能抵消能量的缺失，尚值得考虑，如果抵不过，那就是双亏，肯定是不值得一做的。

　　什么事情会消耗你的能量？两难，无意义的权衡，跟目标相反的力量等等，例如你求人被拒绝，是一种消耗，可是被求的人如果不乐意，要拒绝你，也是一种消耗，对你做的事情不认同，还是一种消耗。因此要保有能量，就得恪守交易原则，不要求人，也不要被人求，日常还得有一群志同道合的人认同你正在创造的价值。

　　最后是获胜，获胜会增加你的能量值，而失败则会降低你的能量值。一个总是在赢的人，能量值一定是很高的，也会自信满满，你看所有成功的创业者，大佬，他们的能量值非常高，也非常自信，有的甚至可以说是自负，本质上是不断获胜的结果，在反馈给他们“做的事情是对的”。

　　而如果做什么都是半途而废，做什么都不如别人，那么能量值就一定高不了。但任何事情你想“随便玩玩”就超越其他人，是很难的，如果你本身的能量不足以支撑你持续解决难题，那你走不入以上的正循环——所以为什么说“放弃是一种习惯”？因为你习惯了放弃，就会习惯失败，而在已经提早预期自己会失败的前提下，你的能量会更低，也会更加容易提早放弃。

　　最后举个高能量者的例子，科比布莱恩特就是典型的高能量者，他做什么事都得赢，哪怕是和篮球无关的乒乓球，在美国男篮集训期间，当他输给了队友以后，回去就疯狂练习，然后约队友出来直到打败对方为止。

　　同时在集训期间，据韦德回忆，科比总是领先他们一步，当他们6点起来训练的时候，科比就会4点起来练球，导致他们也都不敢懈怠。所以想赢的人靠近他，职业生涯都会变得更好，但混日子的人就会非常不舒服，他们会说科比是个恶棍。

　　能量是创造价值的关键，要提升你的能量值，就要遵循以上步骤持续做，而财富则是价值创造的副产品，在你走入赢家模式以后，是最不值得一提的事情。

　　上周末，有人问我怎么才能不内耗？说自己每天都很抗拒上班，还没到公司就耗掉了一部分能量，该怎么调整？

　　我相信这是80%的人的问题，而内耗应该是99.99%的人的问题，至少是曾经经历过的问题，一辈子没内耗过的人米乐m6官网登录入口，可能是白痴。内耗看似是一件不影响人正常行动的事情，于是很多人就会忽视——他们也痛苦，但就是这样日复一日地过着，毕竟从表面上它没有硬性地影响人的“正常”生活，可它事实上却是最最影响一个人的幸福感和取得成就的概率的。

　　什么是内耗？犹豫；两难；举棋不定；既要又要但不可兼得；想的和做的，迫于某种外力，导致不一致——在这些时候，你会感觉到心力交瘁，这就是内耗。内耗的本质，是没想明白，或者不愿意想明白，你要记住这句话，以后但凡你有任何的心力交瘁，都要记得，这个世上没有解决不了的内耗，一旦你发现自己内耗了，从脑袋上入手，花再多的时间想明白都不为过，一旦你想明白了，立刻解决。

　　怎么解决？根据效率原则，排序你的目标优先级，然后从目标优先级倒推你当下的选择。听起来有些抽象，我来举例。